do wody

-odwodzenie nogi w tył (najlepiej z obc przywiązanym do kostki,moze to byc butelka wody) -przysiady pełne -przysiady z szerokim rozstawem nóg -wykroki (z 2butelkami wody) -i mc na prostych nogach(przydaloby sie obc,plecak,butelka jw)

Ej panowie,a jeszcze takie pytanko. Jak z tym shock therapy,ja to wsypuje miarke do shakera,dolewam troszke wody i wypijam normalnie :) Czy moze lepiej nie wiem,w sumie to glupie pytanie,bo wpierniczac na sucho to sie zbytnio nie da tego ;D no ale kto pyta nie bładzi wiec slucham,jak go najlepiej przyjmowac :)

[...] cyklu "massacry". przybrałem na masie 3 kg poprawiły mi się też wyniki w podstawowych ćwiczeniach. co do porcji zalecałbym stosować 2 miarki Olimpa na 340 ml wody (problemy gastrologiczne) ;(( w przypadku massacry nie grozi problem przetrenowania ) jeśli trenujemy 2 X tydzień to wystarczy na 4 tyg ) produkt jest warty swojej ceny [...]

Brałem Crester parę lat temu, w porównaniu do mono efekt był piorunująco lepszy, dużo mniejsza porcja, więcej siły i mięcha i mniej wody łapałem, teraz szykuję cykl na MAGNA, ma najlepsze badania.

[...] PROGAIN jakis owoc nie zawsze obiad : tabletka L-KARNITYNA na pol godziny przed posilkiem piers +warzywa albo ryba+ warzywa,albo 2 nogi z kurczaka+warzywa trening duzo wody :) po treningu tabletka L-KARNITYNA bieganie duzo wody :) zastanawiam sie nad jedzieniem serkow przed snem (300g twarog)ale nie wiem czy to dobry pomysl dodam jeszcze ze [...]

[...] moim problemie. w sumie, najbardziej zalezy mi teraz na odzyskaniu zdrowia, ale nie chce stracic rzezby, ktora jednak sobie wypracowalam, mimo, ze waga wzrosla, z powodu tej wody w organizmie. mam juz ulozony plan diety, ale zapewne go skrytykujesz, zreszta, nie wiesz, w jakiej sytuacji jestem. zdrowie mi sie posypalo, wiec nie bede teraz [...]

[...] jedynie kilka grudek,które giną w falach tsunami wystarczy kilka razy wstrząsnąć,smak chemia totalna w takiej ilości smak średnio intesywny jak rozpuszczałem w szklance wody. Próbójąc pierwszy raz posmak został na kilka godzin(tragedia),tak jak byś był w pomieszczeniu z lakierem,zapach zostaje na dłużej,ale dziś oka. Jutro wolne postaram się [...]

[...] w mace lekko podsmazone na oliwce i pieczone w piekarniku do tego ziemniaki 3 lub 140g ryzu,polewam to kilkoma lyzkami sosu z wody i koncentratu pomidorowego,cwiartce papryki i 2 pieczarkami,posypuje zoltym serem 17% tluszczu do kazdego posilku kubek goracej herbaty/posilki te nieraz zastapie fast [...]

[...] Cena: ok. 8zł krok 3 Kompres z roztworem sody Na obtłuczone miejsce przyłóż kompres nasączony roztworem sody. Użyj jednej łyżeczki na 100 ml (około pół szklanki wody). Alternatywnie można użyć sprayu Altacet. Preparat ten działa natychmiast dając ulgę w bólu oraz schładzając obolałe miejsce. Okład z czosnkiem i oliwą Rozgniatamy 5 [...]

[...] witamin, zestaw mineralow i spalacz. Mam chwilowy problem z przelykaniem. Kapsulki mineralow i TSE powoduja duzy bol przy przelykaniu. Czy "opakowanie" kapsulki zawiera jakies skladniki aktywne, czy moge sobie wysypac zawartosc kapsulki do wody, rozmieszac i wypic? Mineraly to Chela-min sport forumla (Olimp labs) a spalacz Thermo Speed Extreme.

wypadek, koleś skacze do wody, uderza w kamienie i mu twarz się rozpołowiłą.

na szczescie nie z rana nie cierpie tego strasznie,pije z zatkanym nosem i popijam szybko szklanka wody i dopiero jak ta szklanke wody wypije to odtykam nos no po prostu mam takie odruchy wymiotne ze raz to juz bieglam do toalety ale w drodze mi przeszlo i pozniej moge sie zabrac za pyszny posilek juz bez oliwy

[...] trochę koperku. Zapewniam ,że będzie Ci smakowało. Ja jogurtem naturalnym zastępuje wszystko, jak robię mizerię to też nie na śmietanie, a nie czuć w smaku żadnej różnicy. Możesz też skorzystać z sosów knorra do sałatek (takich małych saszetek gdzie dodajesz 3 łyżki wody i 3 łyżki oliwy). Zmieniony przez - Wichuura w dniu 2009-10-05 21:44:17

[...] i na wierzch dajemy wycisniety czosnek :D I do piekarnika ( funkcja grill , temp. 180 C) Po około 15 minutach wlewamy na rybke wczesniej zrobiony przez nas roztwór wody i soku z cytryny w proporcjach 1:1 czyli około 5 łyzek wody i 5 łyzek soku i zostawiamy na kolejne 5 minutek :D:D rybka jest chrypiąca zewnątrz a w srodku nie jest [...]

[...] chleba pełnoziarnistego z almette jogurtowym posypanym ziołami prowansalskimi i oregano Ok. 9:40 zjadłam 1 kanapkę taką samą jak na śniadanie Ok. 11:30 drugą 14:40 obiad dzisiaj makaron pełnoziarnisty ze szpinakiem ok. 17:00 miseczkę kapusty duszonej z koperkiem ok. 19 zjadłam nektarynkę i garść orzechów laskowych. I to tyle. I 2 litry wody.

[...] z tauryną DT 6,5g 30 min przed 6,5g do 30 min po 6,5g to jedna miarka DNT 6,5g naczczo 6,5g wieczorem a najlepiej na noc czasami po przyjeciu kreatyny przed snem moga wystapic problemy przed snem wtedy przesunąć na wieczor. Dla full rezultatow codziennie przez 8 tygodni Pic duzo wody i po sprawie, ale te mono jest dobre. Naprawde dobre

[...] biegam 3 razy w tygodniu po 45 minut, raz w tygodniu gram w koszykówkę 90 minut, zaczyna przygodę z jogą, jak było ciepło grałam w tenisa, zapisałam się na basen. Piję dużo wody, nie jadam fast foodów i broń Boże się nie objadam. Moje typowe śniadanie to np. omlet z pomidorem, szczypiorkiem + 2 kromki ciemnego chleba, albo jajko na twardo, albo [...]

[...] owoce przed treningiem? Wichuura: Tak, efekt zjedzenia makaronu widac u mnie juz drugiego dnia. Domyslam sie ze to nie koniecznie od razu fat tak szybko rosnie, moze to wody w organizmie przybywa, albo pogarsza sie perylstatyka jelit? Ale wiem ze gdybym jadl makaron przez tydzien to waga by wzrosla znaczaco i fatu by zauwazalnie przybylo. [...]

Mam pewien problem, na każdym basenie pisze informacja żeby umyć całe ciało przed wejściem do wody. Problem w tym że tego nikt nie przestrzega, często jestem jedyny który się myje :/ Za nim zaczniemy pływać instruktor kazał iść pod prysznic, ekipa poszła i się polała woda (to był prysznic). Mam tego przestrzegać kiedy inni to olewają? Nieco [...]

super temat, tego właśnie szukałam. jestem na low carbie - z kilku względów: ze względu na obrzęki - b. duży problem, ok. 7 kg zatrzymanej wody (kuracja hormonalna), ze względu na moje preferencje - nie łączę węgli i białek, bo nie lubię i na pewien czas chcę odciążyć układ pokarmowy, no i kolejny powód - kompletnie nie ciągnie mnie do węgli, [...]